לראשונה בישראל! DVD "אמהות בכושר" התעמלות לאחר לידה
התעמלות המותאמת לאמהות, מהלידה ועד שנתיים לאחר הלידה:   • חיזוק וחיטוב הגוף      • שיקום וחיזוק רצפת האגן        • שיתוף התינוק
ליופי של גוף בריא, חטוב ומלא אנרגיה -  התעמלות ייחודית, המותאמת לצרכים של גוף האישה לאחר לידה.   קודם כל מזל טוב. עברת הריון ולידה, את חובקת תינוק חדש ומסתגלת לחיים חדשים, גם אם את כבר אמא מנוסה. מצד אחד, אושר גדול, ומהצד השני... הגב כואב? השרירים חלשים? סובלת מדליפת שתן כשאת מתעטשת? קשה לך להתאפק לאורך זמן? נשארו כמה ק"ג מיותרים? המענה לכל אלה הוא כושר גופני! פעילות גופנית המתאימה לאמהות לאחר לידה, תחזיר לך את איכות החיים, הביטחון העצמי והאנרגיות שכל אמא צריכה וחייבת!   ב"אמהות בכושר" האימון מותאם לגוף האישה לאחר לידה מבחינת העקרונות המנחים חזרה לכושר לאחר לידה:   • הדרגתיות • התעמלות מבוקרת • חיזוק שרירי רצפת האגן והבטן שהתרופפו מאד במהלך   ההריון והלידה, כבסיס לחיזוק הגוף כולו. • דגש על חיזוק שרירי הליבה לשיפור היציבה • מתיחות להקלה על כאבי שרירים הנובעים מהרמת התינוק ועכשיו תוכלי להתעמל בבית, בזמן המתאים לך. אין צורך בבייביסיטר; תוכלי לשלב את התינוק איתך בתרגול ליצירת זמן איכות מהנה.  מעבר להנאה המשותפת, התינוק הוא תוספת   משקל משמעותית... (-:  לחץ/י על התמונה להגדלה   לשליחת טופס הזמנה - לחץ/י כאן

   הDVD  כולל: 
 
•  אימון לחיזוק וחיטוב הגוף (ותוך כדי תלמדי לשמור על רצפת האגן בכל סוג של אימון)
•  שיקום וחיזוק רצפת האגן – מיד לאחר הלידה ואילך. הפרק מתאים גם לתקופת משכב הלידה.
•  אפשרות לשיתוף מהנה של התינוק בתרגילים, או משקוליות וכדור לאימון מתקדם.
•  טיפים לחיי היומיום – איך להרים נכון את התינוק? איך להורידו לסלקל? איך לצעוד נכון עם העגלה? וכו'.
•  לבחירתך, תפריט פרקי האימון- מאפשר לך לבחור אימון ממוקד (אם אין לך שעה שלמה...)

 
תני לעצמך או לחברה מתנה שהיא איכות חיים!!!