מתוך "בריאות 10" ערוץ 10  11.6.09

מה כדאי לעשות אחרת, כדי למנוע כאבי גב לאחר לידה, בתוכנית בריאות 10 בהנחייתה של אפרת אנזל.

לצפייה   

מתוך "בריאות 10" ערוץ 10  27.5.09

על רצפת האגן ויחסי מין, בתוכנית בריאות 10 בהנחייתה של אפרת אנזל.

לצפייה 

מתוך  Ynet הורים   31.5.09

כתבה מצולמת: לחזור לכושר לאחר לידה בעזרת צעידה ספורטיבית בפארק יחד עם התינוק בעגלה.

לצפייה בכתבה

מתוך  Ynet הורים   7.6.09

כתבה מצולמת: זמן איכות עם התינוק - מתעמלים יחד לאיכות חיים.

לצפייה בכתבה

מתוך Ynet הורים  14.6.09

כתבה מצולמת: איך לשמור על היציבה ולהימנע מכאבי גב לאחר לידה. הנקה, מנשא וסל-קל.

לצפייה בכתבה

מתוך Ynet הורים  21.6.09

כתבה מצולמת: איך תוכלי לבדוק את עצמך להיפרדות שריר הבטן האורכי לאחר לידה.

לצפייה בכתבה

מתוך להיות משפחה יוני 2009

    "יורדים לרצפה" מאת שחר בת-אלמוג מרון

גם אם עדיין לא בורח לך פיפי בכל אפצ'י, זה עלול לקרות. ההריונות והלידות משאירים את כל העיניינים שם קצת רפויים, ולכן חיזוק שרירי רצפת האגן הוא חובה לכל אישה. בכל פעולה, בכל מאמץ קטן, כל הזמן. כמה תרגילים במיוחד לעניין. חוזרים לכושר, כתבה שנייה בסדרה.
 
לכתבה המלאה
 
 

מתוך "שורדות בבית" ערוץ 10 22.2.09

DVD "אמהות בכושר" מוצע כמתנת לידה מיוחדת בתוכנית "שורדות בבית".

נעמה וליה שורדות את תקופת ההריון, כל מה שחשוב לדעת, לקנות וללבוש בזמן ההריון. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

מתוך "המקצוענים" ספורט מעריב 22.4.09

"לקום מהרצפה"

ילדת? מזל טוב! עכשיו הגיע הזמן לדאוג לשרירי רצפת האגן שלך, שעוברים טראומה לא קטנה בזמן ההיריון והלידה
 
לכתבה המלאה

מתוך הורים וילדים  מאי 2009

חוזרות לכושר

אימון ממוקד המאפשר להתעמל גם עם זאטוטים בבית.
 
 
 
 
 
 

מתוך זמן מודיעין 12.3.09

"פצצת אנרגיה"  כתבתה של דנה יופה

שחר בת אלמוג מרון ממודיעין החליטה להירתם למען נשות מודיעין לאחר לידה והוציאה די וי די שילמד אתכן איך לחזור לג'ינס מהתיכון.

לכתבה המלאה

מתוך פנאי פלוס גיליון 1022   19.3.09- 25

אמהות בכושר

ילדת במזל טוב והג'ינס של לפני קורץ? במיוחד בשבילך/נו הפיקה שחר בת-אלמוג מרון, מדריכת אירובי במים, DVD עם תרגילים לחיזוק וחיטוב הגוף המיועדים לאמהות לאחר לידה ששנתיים אחרי עוד סוחבות את הק"ג המיותרים. על הדרך תקבלו גם טיפים איך להרים את התינוק ואיך לצעוד נכון עם העגלה. מעבר לחזרה לכושר התרגילים מומלצים גם לחיזוק רצפת האגן.    

 
 
      
 

 מתוך מגזין "משפחה" ידיעות השרון פברואר   2009

DVD "אמהות בכושר" - התעמלות ייחודית לאמהות

יופי של גוף בריא! התעמלות המותאמת לאמהות, מהלידה ועד שנתיים לאחר הלידה. ועכשיו תוכלי להתעמל בבית, בזמן המתאים לך, עם או בלי התינוק. ב DVD: אימון לחיזוק וחיטוב הגוף (ותוך כדי חיזוק רצפת האגן), שיקום וחיזוק רצפת האגן - מיד לאחר הלידה ואילך. הפרק מתאים גם לתקופת משכב הלידה, טיפים לחיי היומיום - איך להרים נכון את התינוק? איך להורידו לסלקל? איך לצעוד נכון עם העגלה? וכו'. לבחירתך, תפריט פרקי האימון - מאפשר לך לבחור אימון ממוקד (אם אין לך שעה שלמה...)   

מתוך חדשות מודיעין   9.3.09

מתוך "חופשה נעימה" - כתבתה של לורן סגל כהן על מגוון פעילויות לאמהות בחופשת לידה.    במהלך ההריון נוטות נשים רבות להזניח את הפעילות הספורטיבית. שרירים רבים נחלשים וגם הלידה עצמה מהווה סוג של טראומה לגוף.
 
לכתבה המלאה

מתוך מודיעין ניוז   29.6.06

"אמהות על ארבע" - כתבתה של שולמית דוידוביץ' על שיעורי העגלות בפארק "לצעוד עם גלגלים".