במהלך ההריון נוטות נשים רבות להזניח את הפעילות הספורטיבית. שרירים רבים נחלשים וגם הלידה עצמה מהווה סוג של טראומה לגוף. אך נשים רבות מוצאות את עצמן בחופשת הלידה מתעסקות סביב השעון עם התינוק והטיפול בו ולא מוצאות זמן לעצמן. בדיוק כאן נכנסת לתמונה שחר בת-אלמוג מרון המעבירה שיעורי התעמלות לנשים בליווי התינוק, בפארק. הקבוצה צועדת יחד עם העגלות בשבילי הפארק ועוצרת מדי פעם לתרגילים לחיזוק השרירים ומתיחות. התינוקות שותפים לפעילות ואף נהנים ממנה בחברת תינוקות אחרים. במידה ומזג האויר אינו מאפשר פעילות בפארק, מתכנסות האמהות בסטודיו של שחר. הפעילות כוללת תרגילי בטן, רצפת האגן, תרגילי כוח ובקיצור - כל מה שאישה צריכה לחזק אחרי לידה.

    מרון: היתרון בפעילות כזאת הוא שאין צורך בשמרטף או להיפרד מהתינוק בגיל שהאמא צריכה להיות זמינה עבורו".

    בנוסף, מתפתחת בקבוצה דינמיקה ייחודית לאמהות אחרי לידה המהווה לעיתים אף תמיכה נפשית וחברתית בתקופה רגישה זו. "התרגילים מיועדים ספציפית לנשים אחרי לידה, תוך כדי העלאת המודעות הבריאותית" מסבירה מרון ומוסיפה "יחד עם זאת, הדבר מתרחש תוך התייחסות לתינוקות עצמם, למשל אם יש צורך להניק".

    מתוך שיעורי העיצוב בסטודיו נולד רעיון נוסף: די.וי.די להתעמלות אחרי לידה: עיצוב וחיטוב הגוף כאשר הפעילות מתבצעת יחד עם התינוק. הדי.וי.די מלווה בהסברים תוך כדי שימת דגש על בטיחות התינוק. המטרה של מרון: להעלות את המודעות בכל הנוגע לרצפת האגן ומתן טיפים לאם הטריה. "הלידה היא טראומה פיזית לגוף ויש להתאושש ממנה על ידי חינוך מחדש על מנת למנוע נזקים לטווח ארוך. כושר אינו מותרות, אלא דרך חיים", מדגישה מרון.