כל אישה העוברת הריון ולידה חווה שינויים גדולים ברצפת האגן. שינויים אלה באים לידי ביטוי בריצות תכופות לשירותים, בדליפות שתן במאמץ, בירידה בתפקוד המיני, בצניחת איברים ועוד.
החיים ממשיכים להעמיס על רצפת האגן ואיכות החיים הולכת ונפגעת. בכל גיל, כדי למנוע הידרדרות ולהחזיר את איכות החיים יש מה לעשות!!!
בואי לשמוע על רצפת האגן:
מהי רצפת האגן? מה משתנה בעקבות הריון ולידה?
מהן התופעות הקשורות ברצפת אגן חלשה? מה צופן לנו העתיד?
איך משקמים? איך מכווצים נכון? וכמה? איך שומרים על רצפת האגן ביומיום ובפעילות גופנית? מה הקשר בין רצפת האגן לגב כואב ולבטן רפויה? ומה אפשר לעשות?
ההרצאה חובה לכל אישה, ובמיוחד לאמהות, לסבתות, לגננות, לאחיות, לנשים העוסקות בספורט, לנשים הסובלות ממשקל עודף/מעצירות כרונית/מאסטמה/מגמישות יתר
ואפילו לנשים בלונדיניות/ג'ינג'יות (כן, כן, ע"פ מחקר!)
בקיצור – חובה לכולן!
המרצה:
שחר בת-אלמוג מרון
בעלת "אמהות בכושר" – חוגי התעמלות לאמהות
מדריכה ומפיקה DVD "אמהות בכושר – התעמלות לאחר לידה"
תואר ראשון B.Ed בחינוך גופני מטעם מכללת וינגייט,
מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לנשים בהריון
ובוגרת קורס "בטן ורצפת אגן" מטעם "שיאים" אוניברסיטת ת"א,
מדריכה מוסמכת להתעמלות במים מטעם AEA ומכללת וינגייט.
.jpg?id=8860919){kind=small}
.jpg?id=3397943)
